Köping Stars logo
Köping Stars
Ungdom
Flickor/Pojkar 14/15
Flickor 15/16 » Träning med John Dieckelman
 
Tid:sön 15 december, 09:30 - 10:30
Plats:Karlbergshallen
Samling: KB-hallen
Aktivitetsinfo:John Dieckelman, assisterande tränare till Köping Stars herrlag, håller i träningen tillsammans med Helena, Vickan och Elin.

Uppvärmning
• Bollskills
• Svans-kull
• Port-dribbling


Huvudträning
• Layup. Både från studs och pass.
• Katt mot mus. 1 mot 1. Checkar bollen med ryggen mot anfallaren.
Laddning: Styr antalet studs. Max fyra, max tre osv.
• 3 mot 2 Snabba byten.

Avslutning
• Guldjakt. Dribbla från baseline och hämta så många koner som möjligt.

<< Tillbaka